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ヨガ

ホットヨガには通気性抜群の衣類を揃えておこう

銀座ではスポーツジムやヨガスクールで本格的なトレーニングやエクササイズを行う人も多いですが、特に銀座で人気が高いのがホットヨガです。ホットヨガは室温の高い部屋で行うことが特徴的で、通常のヨガよりも大量 ...

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ホットヨガが選ばれる秘訣〈一人一人にぴったりな施術がある〉

ホットヨガは39度前後という室温と60%前後の湿度で行われるヨガで、ここでは体を非常に柔軟に動かしやすい環境で行うことになります。そして、それによって代謝が向上したり発汗によってデトックス効果が生じた ...